Blog happy

9 septembre 2025 – La chambre, ce n’est pas juste un lit dans une pièce. C’est ton refuge, ton espace de repos, ton redémarrage quotidien. Pour qu’elle remplisse vraiment ce rôle, il faut bien plus que de jolis meubles. Les couleurs, la lumière, les matériaux et l’ordre influencent ton bien-être et donc la qualité de ton sommeil. Dans cet article, on t’explique comment faire de ta chambre une oasis de sérénité, améliorer ton climat de sommeil et créer une ambiance propice au repos.<br />

6 juin 2025 – Tu dors bien? Pas toujours facile, on le sait. Beaucoup de gens restent éveillés la nuit. Le cerveau qui tourne à plein régime, le corps qui ne se calme pas. Pourtant, un bon sommeil est essentiel pour la concentration, l’humeur et la santé. La bonne nouvelle? Tu peux agir. Dans cet article, on t'explique pourquoi on a parfois du mal à s'endormir, quelles techniques fonctionnent vraiment, comment améliorer ton environnement de sommeil et que faire quand rien ne marche.<br />

22 mai 2025 – Chaleur estivale, d'accord. Mais faut-il vraiment qu'il fasse aussi chaud dans la chambre?<br /> En journée, nous adorons le soleil, mais le soir venu, nous rêvons de le voir disparaître. Quand la chambre devient tropicale, les problèmes d’endormissement sont presque inévitables. Et pendant la nuit, on se retourne, on se réveille en sueur et on commence la journée fatigué.<br /> La bonne nouvelle: tu peux faire quelque chose. Avec les bonnes infos, les bons outils et quelques astuces simples, tu peux rendre tes nuits bien plus agréables.<br />

4 avril 2025 – Fatigué-e à la mi-journée? Bienvenue au club. <br /> Entre 12 et 14 heures, beaucoup d’entre nous connaissent une méchante baisse d’énergie. C’est à ce moment précis que la micro-sieste entre en jeu. Un petit somme qui te revigore, augmente ta concentration et peut même réduire ton stress. Cela semble trop beau pour être vrai? C’est cependant scientifiquement prouvé. Dans cet article, nous te montrons pourquoi la micro-sieste est si efficace, comment elle fonctionne et ce à quoi tu dois veiller pour que ta sieste diurne soit vraiment reposante.<br />

18 juillet 2024 – La plupart d’entre nous en ont déjà entendu parler. Mais qu’est-ce que l’apnée du sommeil et peut-on la soigner? Nous avons les réponses que tu cherches… et même un conseil de matelas en cas d’apnée du sommeil.

18 juin 2024 – Les uns ne jurent que par un matelas ferme, d’autres préfèrent un modèle souple. Alors, quel est le bon degré de fermeté? Hansjörg Huwiler, responsable Corporate Health AEH, a répondu à nos questions à ce sujet… et balayé un ancien préjugé.

12 juin 2024 – Les ronflements peuvent avoir différentes causes. Nous avons discuté du phénomène avec Hansjörg Huwiler, responsable Corporate Health AEH, et nous te dévoilons dans cet article de blog comment l’éviter et quand il est judicieux de consulter un médecin.

28 avril 2023 – Il se passe énormément de choses pendant que nous dormons sur notre matelas happy. Nous passons en effet par plusieurs phases de sommeil.

16 novembre 2021 – Chaque soir, tu choisis une position de sommeil spécifique, souvent inconsciemment et la plupart du temps la même. Mais quelles sont-elles, as-tu choisi le bon matelas et comment t’habituer à une autre position?<br /> <br /> Nous avons réuni pour toi les informations clés sur les positions de sommeil et approfondi les questions suivantes:

19 août 2021 – Garnissage, forme, fermeté: lorsque tu achètes un oreiller, il y a tellement de possibilités que tu peux avoir du mal à t’y retrouver. Pourtant, dans l’intérêt de ta tête, de ta nuque et de ton dos, il est très important que tu trouves le modèle qui te correspond. Après tout, tu passes plus d’un tiers de ta vie au lit.<br /> <br /> Nous nous sommes frayé un chemin dans la jungle des différents types d’oreillers et avons résumé pour toi les informations essentielles. Pour que tu fasses le bon choix et que tu puisses dormir sur tes deux oreilles.

18 mars 2021 – Même si presque personne n’en parle, tout le monde transpire pendant la nuit. De prime abord, ça n’a donc rien d’inhabituel. La question est de savoir si nous transpirons souvent et beaucoup. Et surtout pourquoi.<br /> <br /> Parce qu’une chose est sûre: transpirer la nuit est pénible et nous avons tous envie de profiter d’un sommeil réparateur. Il est donc d’autant plus important de connaître les raisons des sueurs et d’y remédier. Mais nous comprenons aussi tout à fait que tu n’aies pas envie d’aborder le sujet autour d’un repas entre amis. C’est pourquoi nous le traitons dans cet article de blog. Pour que tu puisses le lire quand et comme ça t’arrange. Pratique, non?