Schlaf | happy

Was ist eine Schlafapnoe und was kann man dagegen tun?

18. Juli 2024 – Gehört haben die meisten schon einmal davon. Aber was ist eine Schlafapnoe und lässt sich diese Krankheit behandeln? Wir haben die Antworten für dich – und zum Schluss auch noch einen Tipp zur Matratze bei Schlafapnoe.

Weiche oder harte Matratze: Welcher Härtegrad ist der richtige?

18. Juni 2024 – Die einen schwören auf harte Matratzen, andere bevorzugen weiche. Aber welcher Härtegrad ist denn nun der richtige? Hansjörg Huwiler, Leiter Corporate Health AEH, hat unsere Fragen dazu beantwortet – und mit einem Vorurteil von früher aufgeräumt.

Schnarchen: Warum schnarchen wir und was kann man dagegen tun?

12. Juni 2024 – Schnarchen hat verschiedene Gründe. Wir haben uns gemeinsam mit Hansjörg Huwiler, Leiter Corporate Health AEH, auf die Spuren der Schnarchgeräusche gemacht – und verraten dir in diesem Blogbeitrag, was dagegen hilft und wann ein Arztbesuch sinnvoll ist.

Warum ist ungestörter Schlaf wichtig?

28. April 2023 – Während wir auf unserer happy Matratze schlummern, passiert ganz schön viel. Wir durchlaufen nämlich mehrere Schlafphasen.

Schlafpositionen: Welche gibt es und wie findest du die dazu passende Matratze?

16. November 2021 – Jeden Abend entscheidest du dich für eine bestimmte Schlafposition. Oft machst du das unbewusst und meistens wählst du dieselbe Schlaflage. Aber welche Schlafpositionen gibt es überhaupt, hast du die richtige Matratze gewählt und wie kannst du dir eine andere Position angewöhnen?<br /> <br /> Wir haben die wichtigsten Infos zum Thema «Schlafpositionen» für dich festgehalten und sind folgenden Fragen auf den Grund gegangen:

Kissen kaufen – so entscheidest du dich richtig

19. August 2021 – Füllung, Form, Festigkeit – beim Kissenkauf blickt man vor lauter Auswahl kaum durch. Dabei sollte man dem Kopf, Nacken und Rücken zuliebe unbedingt das passende Kopfkissen kaufen. Schliesslich verbringen wir mehr als einen Drittel unseres Lebens im Bett.<br /> <br /> Wir haben uns durch die verschiedenen Kissenarten gewühlt und die geballte Ladung Kissenwissen auf den Punkt gebracht. Damit du dich richtig entscheidest und ganz entspannt «Chüssi lose» kannst.

Nachtschweiss – was hilft gegen nächtliches Schwitzen?

18. März 2021 – Auch wenn fast niemand darüber spricht, tun wir es alle: schwitzen in der Nacht. Im ersten Moment ist das also nichts Aussergewöhnliches. Es kommt aber immer darauf an, wie häufig und wie stark wir schwitzen. Und was die Ursache dafür ist.<br /> <br /> Fakt ist: Schwitzen in der Nacht ist mühsam und einen erholsamen Schlaf wünschen wir uns alle. Umso wichtiger ist es, dass wir die Gründe dafür kennen und etwas dagegen tun. Wir verstehen aber auch, dass ihr den Nachtschweiss nicht zum Thema eures gemeinsamen Abendessens mit Freunden machen wollt. Deshalb schreiben wir darüber. Damit es jede und jeder jederzeit selbst lesen kann. Praktisch, nicht wahr?