{"id":90408,"date":"2024-05-01T16:13:17","date_gmt":"2024-05-01T14:13:17","guid":{"rendered":"https:\/\/happy.ch\/?p=90408"},"modified":"2025-08-08T09:27:32","modified_gmt":"2025-08-08T07:27:32","slug":"quale-materasso-scegliere-contro-il-mal-di-schiena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/quale-materasso-scegliere-contro-il-mal-di-schiena\/","title":{"rendered":"Quale materasso scegliere contro il mal di schiena?"},"content":{"rendered":"\n
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  1. \n Mal di schiena: quali sono le cause?<\/a>\n <\/li>\n
  2. \n I dischi intervertebrali all\u2019origine del mal di schiena<\/a>\n <\/li>\n
  3. \n Disturbi causati da dolori muscolari e contratture<\/a>\n <\/li>\n
  4. \n Reumatismo delle parti molli e fibromialgia<\/a>\n <\/li>\n
  5. \n Mal di schiena da stress<\/a>\n <\/li>\n
  6. \n Conclusione: la scelta del materasso in caso di dolori alla schiena<\/a>\n <\/li>\n
  7. \n Quale materasso happy scegliere contro il mal di schiena?<\/a>\n <\/li>\n <\/ol>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n 1. Mal di schiena: quali sono le cause? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Il mal di schiena rientra nella top ten delle diagnosi, perci\u00f2 \u00e8 una patologia molto diffusa. Ma i mal di schiena non sono tutti uguali. Le cause sono molteplici e diverse: dai dischi intervertebrali, ai muscoli e ai legamenti, alle contratture, allo stress e alla fibromialgia. Le esaminiamo nei paragrafi seguenti e spieghiamo quale materasso pu\u00f2 alleviare i dolori.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 2. I dischi intervertebrali all\u2019origine del mal di schiena <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    I dischi intervertebrali sono una causa frequente del mal di schiena. Molte persone ne soffrono e, a partire da una certa et\u00e0, i dolori che ne derivano potrebbero essere considerati persino \u201cnormali\u201d. Infatti, l\u2019usura graduale dei dischi intervertebrali e i conseguenti fastidi non sono nulla di eccezionale. \u00c8 quindi ancora pi\u00f9 importante scegliere il materasso giusto. Ma prima di entrare nel merito, dobbiamo capire qual \u00e8 la funzione dei dischi intervertebrali. Ecco perch\u00e9 prima faremo un po\u2019 di teoria medica \u2013 ma giusto un pizzico, promesso!<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 2.1. Come funzionano i dischi intervertebrali? <\/h3>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \u201cI dischi intervertebrali si trovano tra due corpi vertebrali. Idealmente, i due corpi vertebrali esercitano una pressione uniforme e comprimono il disco intervertebrale il meno possibile nel tempo\u201d, spiega Hansj\u00f6rg Huwiler, esperto in ergonomia. \u201cPi\u00f9 aumenta la pressione sui dischi intervertebrali e li sollecita in modo irregolare, pi\u00f9 il rischio di dolori \u00e8 grande.\u201d Inoltre, il disco intervertebrale funziona come una spugna: perde del liquido quando viene compresso dai corpi vertebrali e lo riassorbe quando viene rilasciata la pressione. Ed \u00e8 cos\u00ec che si nutre.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 2.2. Qual \u00e8 il materasso adatto in caso di problemi ai dischi intervertebrali? <\/h3>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Alla faccia della teoria. E ora, cosa c\u2019entra con il materasso? \u00c8 molto semplice: pi\u00f9 la schiena \u00e8 sostenuta in modo uniforme e pi\u00f9 la colonna vertebrale \u00e8 dritta, pi\u00f9 la pressione sui dischi intervertebrali \u00e8 omogenea. Ovvero, se il materasso cede e la colonna vertebrale si incurva di conseguenza, la pressione esercitata sui dischi intervertebrali \u00e8 maggiore e sbilanciata. Di certo non li metter\u00e0 fuori uso, ma pu\u00f2 provocare dolori o peggiorare i disturbi gi\u00e0 esistenti. Inoltre, di notte, il disco intervertebrale deve riassorbire il liquido che ha perso nel corso della giornata, ma pu\u00f2 farlo solo se i corpi intervertebrali lo comprimono il meno possibile.<\/p>\n

    In poche parole: in caso di problemi ai dischi intervertebrali, \u00e8 importante che il materasso offra una buona elasticit\u00e0 di sospensione . Hansj\u00f6rg Huwiler spiega:<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n \u201cUna buona elasticit\u00e0 di sospensione garantisce che le parti prominenti del corpo, come le spalle e il bacino, possano affondare, sostenendo nel contempo la regione lombare. Il rapporto tra affondamento e sostegno \u00e8 quindi ottimale.\u201d <\/div>\n
    \n Hansj\u00f6rg Huwiler, Responsabile Corporate Health AEH <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Un buon sostegno nella zona lombare allevia inoltre anche i dolori sciatici che si irradiano lungo la gamba: \u201cPi\u00f9 la zona lombare \u00e8 sostenuta, meno il nervo s\u2019infiamma.\u201d<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n \"Hansj\u00f6rg\n \"Hansj\u00f6rg\n
    \n Hansj\u00f6rg Huwiler, Responsabile Corporate Health AEH <\/figcaption>\n <\/figure>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n
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    \n 2.3. Perch\u00e9 scegliere un materasso duro in caso di dolori ai dischi intervertebrali? <\/h3>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Le persone che soffrono di problemi ai dischi intervertebrali optano spesso per un materasso pi\u00f9 duro. Perch\u00e9? Possiamo solo fare delle ipotesi a riguardo. Forse dipende dal fatto che anche i muscoli e i nervi circostanti sono sensibili. Oppure se la superficie di riposo \u00e8 pi\u00f9 dura, questi dolori si avvertono meno. Ma pu\u00f2 avere anche a che fare col fatto che su un materasso duro ci si muove pi\u00f9 facilmente, perch\u00e9 si affonda meno. Infatti le persone che soffrono di problemi ai dischi intervertebrali cambiano pi\u00f9 spesso posizione per alleviare il dolore. Poich\u00e9 un materasso pi\u00f9 duro richiede uno sforzo minore per muoversi, forse lo preferiscono a uno pi\u00f9 morbido.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 3. Disturbi causati da dolori muscolari e contratture <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Se la causa del mal di schiena \u00e8 di origine muscolare o legamentosa, bisogna limitare al massimo lo stimolo della pressione esterna. Il corpo deve quindi poggiare in modo uniforme sul materasso. Hansj\u00f6rg Huwiler precisa: \u201cSe i punti di pressione sulla superficie sono pochi, parliamo di una buona elasticit\u00e0 puntuale.\u201d Ci\u00f2 significa che lo strato superiore del materasso assorbe ed elimina la pressione dovuta a piccole protuberanze.<\/p>\n

    Se soffri di contratture a livello della nuca e delle spalle, queste ultime devono poter affondare bene. Eviti cos\u00ec delle pressioni che potrebbero peggiorare i dolori.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 4. Reumatismo delle parti molli e fibromialgia <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Queste due malattie sono caratterizzate da dolori diffusi alla muscolatura, intorno alle articolazioni e alla schiena, con una forte sensibilit\u00e0 alla pressione e a volte rigidit\u00e0 mattutina. Perci\u00f2, anche in presenza di queste cause, la pressione dev\u2019essere ridotta il pi\u00f9 possibile attraverso una buona elasticit\u00e0 puntuale. Le persone affette da reumatismo delle parti molli e da fibromialgia (dolore nei muscoli e nelle strutture connettivali fibrose) dovrebbero scegliere un materasso morbido, soprattutto nei primi due o tre centimetri della superficie. Se tuttavia la pressione \u00e8 ancora eccessiva, possono metterci sopra un topper.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 5. Mal di schiena da stress <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Sei sotto pressione, ti fa male il collo e la zona lombare \u00e8 incriccata? Hansj\u00f6rg Huwilers ha un consiglio in merito: \u201cUn buon sonno inizia durante il giorno. Richiede una gestione adeguata dello stress e un\u2019attivit\u00e0 fisica regolare. Allevia il tuo stress, e i disturbi che ne derivano, creando un ambiente accogliente la sera e la notte: aggiungi uno strato supplementare sul materasso, come un morbido topper.\u201d<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n \"Sopramaterasso\n <\/div>\n
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    Sopramaterasso happy cloud<\/h5>\n\n \n
    \n 4.82<\/span>\n
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    \n CHF 239.00 <\/div>\n
    IVA e spese di spedizione incluse<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n Vedi il prodotto<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
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    \n \n\n \n \nVorheriger<\/title><\/svg>\n <\/div>\n
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    \n 6. Conclusione: la scelta del materasso in caso di dolori alla schiena <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Se il tuo mal di schiena \u00e8 dovuto a problemi ai dischi intervertebrali, dei legamenti o di sciatica, scegli preferibilmente un materasso piuttosto duro, che ti dia una sensazione di maggior compattezza quando ti ci sdrai. Le spalle e il bacino devono affondare, mentre la colonna vertebrale \u00e8 ben sostenuta.<\/p>\n

    Se lo stress e le contratture muscolari associate, il reumatismo delle parti molli o la fibromialgia sono all\u2019origine del tuo mal di schiena, opta per un materasso morbido e avvolgente. Ma anche in questo caso, \u00e8 importante che il tuo peso sia distribuito in modo uniforme. Uno strato supplementare, come un topper, render\u00e0 il tuo materasso ancora pi\u00f9 morbido.<\/p>\n

    In linea di massima, i dolori alla schiena sono anche una conseguenza del processo di invecchiamento. \u00c8 quindi normale incriccarsi qua e l\u00e0. Ma se sono intensi, dovresti assolutamente consultare un medico \u2013 e anche considerare l\u2019acquisto di un nuovo materasso.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 7. Quale materasso happy scegliere contro il mal di schiena? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Come saprai dopo aver letto questo articolo del blog, la scelta dipende dalla causa del tuo mal di schiena. Qualunque essa sia, da happy troverai il materasso adatto alle tue esigenze. Puoi ordinarlo in tutta facilit\u00e0 nello shop online<\/a>. E s\u00ec, ti proponiamo anche un topper super morbido<\/a>.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Non hai ancora raggiunto la tua dose di conoscenze concentrate per oggi? Non preoccuparti. Troverai ancora pi\u00f9 informazioni sul tema in un altro nostro articolo del blog dedicato al mal di schiena.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n \"Materasso\n <\/div>\n
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    Materasso happy UP<\/h5>\n\n \n
    \n 4.73<\/span>\n
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    \n CHF 1290.00 <\/div>\n
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    Materasso happy SIDE<\/h5>\n\n \n
    \n 4.76<\/span>\n
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