{"id":88418,"date":"2021-03-18T10:08:00","date_gmt":"2021-03-18T09:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/happy.ch\/?p=88418"},"modified":"2024-06-21T11:36:13","modified_gmt":"2024-06-21T09:36:13","slug":"sudorazione-notturna-informazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/sudorazione-notturna-informazioni\/","title":{"rendered":"Sudorazione notturna: cosa aiuta a ridurre la sudorazione notturna?"},"content":{"rendered":"\n
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\n Sudorazione notturna: informazioni, cause e consigli <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Oggi diremo \u2013 pardon, scriveremo \u2013 le cose come stanno. Sulla sudorazione notturna. Sui relativi motivi. Sui modi di porvi rimedio. Sul materasso adatto quando si suda di notte. Su\u2026 beh s\u00ec, su tutto ci\u00f2 che ha a che fare con la sudorazione notturna. Ci siamo posti sette domande e, naturalmente, abbiamo risposto per te:<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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  1. \n Cos\u2019\u00e8 la sudorazione notturna?<\/a>\n <\/li>\n
  2. \n Perch\u00e9 sudiamo?<\/a>\n <\/li>\n
  3. \n Chi suda di notte?<\/a>\n <\/li>\n
  4. \n Qual \u00e8 la causa della sudorazione notturna?<\/a>\n <\/li>\n
  5. \n Sudare di notte: quando consultare il medico?<\/a>\n <\/li>\n
  6. \n Cosa aiuta a ridurre la sudorazione notturna?<\/a>\n <\/li>\n
  7. \n Qual \u00e8 il materasso adatto se si suda durante il sonno?<\/a>\n <\/li>\n <\/ol>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n 1. Cos\u2019\u00e8 la sudorazione notturna? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Quando si suda molto di notte per un periodo prolungato, si parla di sudorazione notturna. O di iperidrosi notturna, in gergo medico. A volte le persone interessate sudano cos\u00ec tanto da doversi cambiare il pigiama o farsi una doccia nel cuore della notte. E di solito non sudano nemmeno cos\u00ec tanto nel resto della giornata. I motivi sono molteplici. Talvolta non si arriva a individuare alcuna causa e le ghiandole sudoripare sono iperattive per ragioni inspiegabili. Si parla allora di sudorazione notturna idiopatica. Chi ne soffre suda anche di giorno, spesso senza motivo.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 2. Perch\u00e9 sudiamo? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Sudare \u00e8 del tutto naturale. \u00c8 un modo del nostro corpo per proteggersi dal \u201csurriscaldamento\u201d. Rilascia il calore secernendo del liquido attraverso i circa due milioni di ghiandole sudoripare della nostra pelle. Questo evapora sulla superficie dell\u2019epidermide, generando un effetto rinfrescante.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 3. Chi suda di notte? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Lo ripetiamo: non c\u2019\u00e8 sonno senza sudore. Tutti sudiamo di notte. \u00c8 un fenomeno del tutto normale, a patto di non sudare troppo per un periodo di tempo prolungato.<\/p>\n

    Ma anche la menopausa, una gravidanza o determinate malattie possono provocare vampate di calore e sudorazioni notturne. Nella prossima domanda, approfondiremo le varie cause possibili.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 4. Qual \u00e8 la causa della sudorazione notturna? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Oltre a motivi innocui, anche delle malattie gravi possono essere a volte causa di una forte sudorazione notturna. Abbiamo enumerato alcune cause di seguito. Naturalmente questa lista non \u00e8 esaustiva \u2013 e non sostituisce nemmeno una consulenza medica. Se soffri di sudorazione notturna, dovresti in ogni caso rivolgerti a uno specialista.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 1. Temperatura ambiente<\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n
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    Gli ambienti troppo riscaldati possono causare vampate di calore durante la notte. La temperatura ideale per dormire \u00e8 compresa tra 16 e 19 gradi, ma alla fine dipende dalla percezione individuale. Prova varie temperature per trovare quella giusta per te.<\/p>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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    \n 2. Alimentazione, bevande e stile di vita<\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n
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    S\u00ec, anche il chili con carne, il curry speziato o il vino possono far sudare. Lo stesso vale per la caffeina e la nicotina. Un sonno sano dipende anche da uno stile di vita sano. Vale quindi la pena riflettere sulle proprie abitudini e cambiarle, se necessario.<\/p>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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    \n 3. Malattie, ormoni, stress<\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n
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    La sudorazione notturna \u00e8 a volte dovuta anche a malattie infettive o autoimmuni. Lo stress pu\u00f2 influire altrettanto negativamente sul nostro sonno: a seconda della persona, pu\u00f2 dare fastidio allo stomaco o provocare sudorazione.<\/p>\n

    Assumi regolarmente dei medicamenti? Forse possono avere effetti secondari. In caso di dubbio, chiedi al tuo medico.<\/p>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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    \n 4. Coperta e materasso<\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n
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    Vale spesso la pena sostituire la coperta con una pi\u00f9 leggera. Stranamente, ci si dimentica in genere del materasso quando si cercano i motivi della sudorazione notturna. Eppure spesso non \u00e8 cos\u00ec innocente. A seconda del materiale che lo compone e della sua struttura, potrebbe non essere abbastanza traspirante, soprattutto nel caso dei modelli in schiuma viscoelastica e in lattice, ma anche di alcuni materassi in schiuma fredda a buon mercato. A quel punto, la notte si trasforma rapidamente in una maratona di sudore.<\/p>\n

    Stai cercando un materasso confortevole, adatto anche alle persone che sudano quando dormono? Allora dovresti assolutamente fare la conoscenza del nostro materasso happy.<\/a> Te lo presentiamo alla domanda 7. Ti basta scorrere la pagina verso il basso per scoprire il nostro modello high-tech.<\/p>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

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    Stai cercando un materasso confortevole, adatto anche alle persone che sudano quando dormono? <\/h3>\n
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    Allora dovresti assolutamente fare la conoscenza del nostro materasso happy<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

    \n Ai materassi happy<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n 5. Sudare di notte: quando consultare il medico? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Se sudi parecchio e regolarmente di notte e non trovi la causa, \u00e8 senz\u2019altro opportuno consultare il medico. Soprattutto se questo fenomeno \u00e8 accompagnato da altri disturbi come febbre, dolori o perdita di peso. Non sono sempre i sintomi di una malattia grave. Il tuo medico chiarir\u00e0 la situazione.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 6. Cosa aiuta a ridurre la sudorazione notturna? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    In realt\u00e0, qualcosa puoi fare per evitare di sudare durante il sonno. Le tecniche di rilassamento o l\u2019agopuntura, ad esempio, possono esserti d\u2019aiuto in presenza di forte stress. Rinuncia alla nicotina e all\u2019alcol e fai invece sport. Anche un\u2019alimentazione equilibrata rientra in uno stile di vita sano. Privilegia degli indumenti ariosi per dormire. Esiste anche un rimedio della nonna per alleviare la sudorazione: bevi un infuso di salvia la sera.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 7. Qual \u00e8 il materasso adatto se si suda durante il sonno? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Il ruolo del materasso non va sottovalutato. Forse saprai gi\u00e0 come influisce su un sonno sano avendo letto gli altri articoli del blog<\/a>. Questo vale anche per la sudorazione.<\/p>\n

    Ecco perch\u00e9 abbiamo concepito il nostro materasso happy<\/a> in modo che renda felice anche chi suda di notte:<\/p>\n