{"id":116051,"date":"2025-05-22T16:51:25","date_gmt":"2025-05-22T14:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/happy.ch\/?p=116051"},"modified":"2025-08-08T09:31:39","modified_gmt":"2025-08-08T07:31:39","slug":"meglio-dormire-durante-le-notti-estive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/","title":{"rendered":"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
    \n
  1. \n Perch\u00e9 dormiamo peggio quando fa caldo?<\/a>\n <\/li>\n
  2. \n Cosa fare contro la sudorazione notturna?<\/a>\n <\/li>\n
  3. \n I migliori materiali per le notti estive<\/a>\n <\/li>\n
  4. \n Regolare bene l’umidit\u00e0<\/a>\n <\/li>\n
  5. \n Rimedi rapidi contro il caldo a letto<\/a>\n <\/li>\n <\/ol>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    \n 1. Perch\u00e9 dormiamo peggio quando fa caldo? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Il corpo \u00e8 una macchina perfetta. La sera rallenta, la temperatura corporea si abbassa e tutto si prepara al sonno. Per far funzionare questo processo, serve un po’ di freschezza \u2013 idealmente tra i 17 e i 19 gradi in camera.<\/p>\n

    Quando si superano i 22 gradi, tutto si complica. Il corpo resta attivo, ci mettiamo di pi\u00f9 ad addormentarci e il sonno profondo ne risente. Ci svegliamo pi\u00f9 spesso, ci rigiriamo e ci sentiamo meno riposati. \u00c8 normale, ma non \u00e8 inevitabile. Con un ambiente giusto, puoi aiutare il tuo corpo a entrare in modalit\u00e0 recupero anche d’estate.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    \n 2. Cosa fare contro la sudorazione notturna? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Sudare \u00e8 normale \u2013 \u00e8 un meccanismo di difesa. Aiuta a raffreddare il corpo e mantenere l’equilibrio termico. Ma svegliarsi bagnati non \u00e8 certo piacevole. Per fortuna puoi facilmente rimediare.<\/p>\n

    Gi\u00e0 mezz’ora prima di dormire puoi preparare il tuo corpo al relax. Una doccia tiepida fa miracoli: apre i pori, purifica la pelle e abbassa la temperatura corporea. Importante: evita l’acqua fredda, che restringe i vasi sanguigni e pu\u00f2 farti sentire ancora pi\u00f9 caldo dopo.<\/p>\n

    Anche il pigiama fa la differenza. Tessuti leggeri e traspiranti come cotone o lino lasciano respirare la pelle e assorbono l’umidit\u00e0. Risultato: freschezza e raffreddamento naturale.<\/p>\n

    Anche cosa mangi e bevi influisce. Un pasto pesante e grasso accelera la digestione e scalda il corpo dall’interno. Meglio cene leggere con verdure, riso o pesce. Le bevande calde come le tisane tiepide calmano il sistema circolatorio. Quelle ghiacciate rinfrescano all’inizio, ma costringono il corpo a riscaldarsi di nuovo.<\/p>\n

    Usi un ventilatore? Evita il flusso d’aria diretto: pu\u00f2 causare contratture o secchezza. Meglio puntarlo verso il muro o il soffitto, per un movimento d’aria pi\u00f9 dolce.<\/p>\n

    Vuoi approfondire? Leggi il nostro articolo “Cosa aiuta contro la sudorazione notturna?<\/a>“<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    \n 3. I migliori materiali per le notti estive <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Quando le notti sono calde, fa tutta la differenza dove e con cosa dormi. La biancheria giusta pu\u00f2 trasformare una notte agitata in una dormita serena. Ci\u00f2 che conta \u00e8 come il materiale regola l’umidit\u00e0 e fa circolare l’aria. Cos\u00ec la pelle resta asciutta e il sonno piacevole.<\/p>\n

    Il lino<\/a> \u00e8 un classico per l’estate. Rimane fresco, assorbe l’umidit\u00e0 e si asciuga velocemente. Anche il percalle di cotone<\/a> \u00e8 ideale: tessuto fine, liscio e traspirante, perfetto sulla pelle.<\/p>\n

    Esistono anche fibre tecniche create proprio per queste situazioni. Materiali come Coolmax o PrimaLoft assorbono il sudore, si asciugano in fretta e mantengono una piacevole sensazione di fresco.<\/p>\n

    Non importa se il tessuto \u00e8 naturale o tecnico: conta che sia adatto alla tua sensibilit\u00e0 al caldo. Chi suda molto ha esigenze diverse da chi tende ad avere freddo.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    \n 4. Regolare bene l’umidit\u00e0 <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Durante la notte il corpo pu\u00f2 perdere fino a mezzo litro di liquidi. Niente di strano \u2013 ma solo se i tuoi tessuti sono adatti.<\/p>\n

    Il nostro coprimaterasso traspirante \u00e8 perfetto per evitarlo. Crea uno strato che assorbe l’umidit\u00e0 e la rilascia nell’aria. Cos\u00ec il letto resta fresco anche dopo ore di sonno.<\/p>\n

    Consiglio: Arieggia cuscino e piumone appena ti alzi. Se rifai subito il letto, il calore resta intrappolato pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n\n
    \n
    \n \n
    \n
    \n\n
    \n \"Proteggi-materasso\n <\/div>\n
    \n\n
    Proteggi-materasso 3D happy<\/h5>\n\n \n
    \n 4.79<\/span>\n
    \n <\/span><\/span><\/span><\/span>\n <\/span> <\/div>\n <\/div>\n\n
    \n
    \n CHF 99.00 <\/div>\n
    IVA e spese di spedizione incluse<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n Vedi il prodotto<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
    \n
    \n\n \n
    \n
    \n
    \n\n
    \n \"Proteggi-materasso\n <\/div>\n
    \n\n
    Proteggi-materasso 3D happy<\/h5>\n\n \n
    \n 4.79<\/span>\n
    \n <\/span><\/span><\/span><\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
    \n
    \n CHF 99.00 <\/div>\n
    IVA e spese di spedizione incluse<\/div>\n <\/div>\n
    \n Vedi il prodotto<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n
    \n
    \n \n\n \n \nVorheriger<\/title><\/svg>\n <\/div>\n
    \n \n\n \n \nN\u00e4chster<\/title><\/svg>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n
    \n
    \n
    \n
    \n <\/span>\n <\/div>\n
    \n
    \n Consiglio:\r\nArieggia cuscino e piumone appena ti alzi. Se rifai subito il letto, il calore resta intrappolato pi\u00f9 a lungo. <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    \n 5. Rimedi rapidi contro il caldo a letto <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Il caldo \u00e8 arrivato? Ecco qualche soluzione immediata:<\/p>\n

    1. Cuscino rinfrescante<\/strong>
    \nMetti un impacco freddo in un telo sottile dentro la fodera. Cos\u00ec rinfreschi la testa senza congelarti.<\/p>\n

    2. Freschezza ai piedi<\/strong>
    \nUn panno umido sui piedi aiuta il corpo a raffreddarsi. Effetto piacevole in pochi minuti.<\/p>\n

    3. Mini climatizzatore fai da te<\/strong>
    \nMetti una ciotola con ghiaccio davanti al ventilatore. L’aria che lo attraversa si raffredda e rinfresca la stanza.<\/p>\n

    4. Aria fresca subito
    \n<\/strong>Apri due finestre opposte. Si crea una corrente leggera che ventila la camera.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \n \"Dormire\n \"Dormire\n
    \n Con questi consigli puoi contrastare la sudorazione notturna e goderti di nuovo le tue notti estive. <\/figcaption>\n <\/figure>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n
    \n
    \n
    \n

    Nota:<\/strong> Questo articolo non sostituisce una visita medica. Se ti senti male o sudi molto, rivolgiti a uno specialista.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":253,"featured_media":116054,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[432,501],"tags":[451,502],"class_list":["post-116051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-il-sonno","category-materiali","tag-il-sonno","tag-materiali"],"acf":[],"yoast_head":"\nDormire freschi: consigli per le notti estive | happy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormire freschi: consigli per le notti estive | happy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"happy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/happyswissbeds\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-22T14:51:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T07:31:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"505\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"happy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"happy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"happy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05446358a193d8a9192d1784240cf75e\"},\"headline\":\"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive\",\"datePublished\":\"2025-05-22T14:51:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T07:31:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/\"},\"wordCount\":9,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp\",\"keywords\":[\"Il sonno\",\"Materiali\"],\"articleSection\":[\"Il sonno\",\"Materiali\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/\",\"name\":\"Dormire freschi: consigli per le notti estive | happy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp\",\"datePublished\":\"2025-05-22T14:51:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T07:31:39+00:00\",\"description\":\"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp\",\"width\":1170,\"height\":505,\"caption\":\"Hitzefrei im Bett: So schl\u00e4fst du besser bei Sommerhitze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/blog\\\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/\",\"name\":\"happy\",\"description\":\"Ah! Si j'avais un lit happy.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#organization\",\"name\":\"happy - Hilding Anders Switzerland AG\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/happy-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/happy-logo.svg\",\"width\":80,\"height\":79,\"caption\":\"happy - Hilding Anders Switzerland AG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/happyswissbeds\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/happyswissbeds\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCaFcHOWQ4MXL1fnpBX19MwQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happy.ch\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05446358a193d8a9192d1784240cf75e\",\"name\":\"happy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"happy\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormire freschi: consigli per le notti estive | happy","description":"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Dormire freschi: consigli per le notti estive | happy","og_description":"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.","og_url":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/","og_site_name":"happy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/happyswissbeds\/","article_published_time":"2025-05-22T14:51:25+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T07:31:39+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":505,"url":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"happy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive","twitter_misc":{"Scritto da":"happy","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/"},"author":{"name":"happy","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#\/schema\/person\/05446358a193d8a9192d1784240cf75e"},"headline":"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive","datePublished":"2025-05-22T14:51:25+00:00","dateModified":"2025-08-08T07:31:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/"},"wordCount":9,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp","keywords":["Il sonno","Materiali"],"articleSection":["Il sonno","Materiali"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/","url":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/","name":"Dormire freschi: consigli per le notti estive | happy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp","datePublished":"2025-05-22T14:51:25+00:00","dateModified":"2025-08-08T07:31:39+00:00","description":"Dormire nonostante il caldo? Con i materiali giusti e qualche consiglio pratico, le tue notti tornano ad essere rigeneranti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#primaryimage","url":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp","contentUrl":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/happy-blog-hitzefrei-1170x505-1.webp","width":1170,"height":505,"caption":"Hitzefrei im Bett: So schl\u00e4fst du besser bei Sommerhitze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/blog\/meglio-dormire-durante-le-notti-estive\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/happy.ch\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormire freschi: come dormire meglio durante le notti estive"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#website","url":"https:\/\/happy.ch\/it\/","name":"happy","description":"Ah! Si j'avais un lit happy.","publisher":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happy.ch\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#organization","name":"happy - Hilding Anders Switzerland AG","url":"https:\/\/happy.ch\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/happy-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/happy.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/happy-logo.svg","width":80,"height":79,"caption":"happy - Hilding Anders Switzerland AG"},"image":{"@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/happyswissbeds\/","https:\/\/www.instagram.com\/happyswissbeds\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCaFcHOWQ4MXL1fnpBX19MwQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/happy.ch\/it\/#\/schema\/person\/05446358a193d8a9192d1784240cf75e","name":"happy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5b15f8d106d8a915774d302ab9fc32ab42e9aefde9df27b3b5549d0aa91c4f?s=96&d=mm&r=g","caption":"happy"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/253"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116051"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116588,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116051\/revisions\/116588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happy.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}