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9 Settembre 2025 – Una camera da letto è molto più di una semplice stanza con un letto. È il tuo rifugio, la tua oasi di pace, il tuo spazio dove iniziare la giornata. Affinché possa davvero svolgere questa funzione, dei mobili belli non bastano. I colori, la luce, i materiali e l’ordine influiscono sul nostro benessere e sulla qualità del nostro sonno. In questo articolo scoprirai come trasformare la tua camera da letto in una vera oasi di benessere, migliorare il clima del sonno e creare un’atmosfera tranquilla.

6 Giugno 2025 – Dormito bene? Non sempre è facile, lo sappiamo. Tante persone restano sveglie di notte – la mente che corre, il corpo che non si rilassa. Eppure, dormire bene è essenziale per la concentrazione, l’umore e la salute. La buona notizia? Puoi fare molto. In questo articolo ti spieghiamo perché è difficile addormentarsi, quali tecniche funzionano davvero, come migliorare l'ambiente in cui dormi e cosa fare quando proprio non riesci.<br />

22 Maggio 2025 – Tra mezzogiorno e le due, l’energia crolla a picco? Benvenuto nel club.<br /> In questa fascia oraria, per molti scatta l’ora X della stanchezza. Ma proprio qui entra in gioco il powernap: un breve pisolino che ti ricarica in pochi minuti, migliora la concentrazione e tiene a bada lo stress. Troppo bello per essere vero? No: lo dice la scienza. In questo articolo ti sveliamo perché il powernap funziona, come farlo nel modo giusto e quali accorgimenti adottare per trasformare pochi minuti di pausa in pura energia.<br />

4 Aprile 2025 – Tra mezzogiorno e le due, l’energia crolla a picco? Benvenuto nel club.<br /> In questa fascia oraria, per molti scatta l’ora X della stanchezza. Ma proprio qui entra in gioco il powernap: un breve pisolino che ti ricarica in pochi minuti, migliora la concentrazione e tiene a bada lo stress. Troppo bello per essere vero? No: lo dice la scienza. In questo articolo ti sveliamo perché il powernap funziona, come farlo nel modo giusto e quali accorgimenti adottare per trasformare pochi minuti di pausa in pura energia.<br />

18 Luglio 2024 – La maggior parte di noi ne ha già sentito parlare. Ma che cos’è l’apnea del sonno e la si può curare? Noi abbiamo le risposte che cerchi e, alla fine, anche un consiglio sul materasso più adatto.

18 Giugno 2024 – Alcuni giurano che sia meglio un materasso duro, altri preferiscono un modello morbido. Ma qual è allora il grado di rigidità giusto? Hansjörg Huwiler, responsabile Corporate Health AEH, ha risposto alle nostre domande al riguardo, spazzando via un vecchio pregiudizio.

12 Giugno 2024 – Le cause del russamento sono svariate. Insieme ad Hansjörg Huwiler, responsabile Corporate Health di AEH, ci siamo messi sulle tracce dei rumori del russare e, in questo articolo del blog, ti riveliamo in che modo è possibile contrastarli e quando è opportuno consultare un medico.

28 Aprile 2023 – Accadono parecchie cose mentre dormiamo sul nostro materasso happy. In effetti, passiamo attraverso diverse fasi di sonno.

16 Novembre 2021 – Ogni sera, decidi una determinata posizione di sonno, spesso inconsciamente e di solito la stessa. Ma quali sono le tue posizioni di sonno, hai scelto il materasso giusto e come abituarti a un’altra posizione?<br /> <br /> Abbiamo riassunto per te le informazioni chiave sulle posizioni di sonno e approfondito le seguenti domande:<br />

19 Agosto 2021 – Imbottitura, forma, rigidità: quando si acquista un cuscino, la scelta è talmente vasta che è difficile orientarsi. Tuttavia, nell’interesse della testa, della nuca e della schiena, è fondamentale trovare il modello giusto. Dopotutto, passiamo più di un terzo della nostra vita a letto.<br /> <br /> Ci siamo fatti strada nella giungla dei vari tipi di cuscini e abbiamo riassunto per te le informazioni essenziali. In modo che tu faccia la scelta giusta e possa dormire tra due guanciali.<br />

18 Marzo 2021 – Anche se quasi nessuno ne parla, tutti sudiamo di notte. Di primo acchito, non c’è quindi niente di strano. Il punto è sapere se sudiamo spesso e molto. E soprattutto perché.<br /> <br /> Infatti una cosa è certa: sudare di notte è faticoso e tutti vogliamo godere di un sonno riposante. È quindi ancora più importante conoscere i motivi e porvi rimedio. Ma capiamo anche se non vuoi parlare dell’argomento durante una cena tra amici. Perciò lo trattiamo in questo articolo del blog. Così puoi leggerlo quando e come ti fa più comodo. Pratico, vero?<br />