{"id":92608,"date":"2024-07-18T10:17:00","date_gmt":"2024-07-18T08:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/happy.ch\/?p=92608"},"modified":"2025-08-08T09:26:45","modified_gmt":"2025-08-08T07:26:45","slug":"apnee-du-sommeil-symptomes-traitements-matelas-adequat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happy.ch\/fr\/blog\/apnee-du-sommeil-symptomes-traitements-matelas-adequat\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que l\u2019apn\u00e9e du sommeil et que peut-on faire contre?"},"content":{"rendered":"\n
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  1. \n Qu\u2019est-ce que l\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  2. \n Quels sont les sympt\u00f4mes de l\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  3. \n Pourquoi se met-on \u00e0 souffrir d\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  4. \n Comment savoir si je fais de l\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  5. \n Quand l\u2019apn\u00e9e du sommeil devient-elle dangereuse?<\/a>\n <\/li>\n
  6. \n Que peut-on faire contre l\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  7. \n Comment dort-on le mieux en cas d\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n
  8. \n Quel matelas choisir en cas d\u2019apn\u00e9e du sommeil?<\/a>\n <\/li>\n <\/ol>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n 1. Qu\u2019est-ce que l\u2019apn\u00e9e du sommeil? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Cette forme d\u2019apn\u00e9e est une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par des arr\u00eats respiratoires (les fameuses apn\u00e9es) r\u00e9p\u00e9t\u00e9s de 10 secondes ou plus pendant le sommeil. S\u2019il n\u2019y a pas d\u2019arr\u00eat complet mais une diminution de 50% de l\u2019amplitude de la respiration pendant au moins 10 secondes, on parle d\u2019hypopn\u00e9e.<\/p>\n

    Dans les deux cas, pour \u00e9viter une asphyxie due au manque d\u2019oxyg\u00e8ne, le cerveau envoie au corps un signal de r\u00e9veil qui d\u00e9clenche une r\u00e9action de stress, \u00e0 savoir une augmentation du pouls et la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019hormones de stress afin d\u2019obtenir suffisamment d\u2019air. Selon la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de la maladie, ce cycle peut se r\u00e9p\u00e9ter plusieurs centaines de fois par nuit. Les int\u00e9ress\u00e9s ne se r\u00e9veillent en g\u00e9n\u00e9ral pas assez pour s\u2019en souvenir. Ils n\u2019ont donc pas conscience des arr\u00eats respiratoires.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 1.1. Apn\u00e9e obstructive du sommeil (AOS) <\/h3>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    L\u2019apn\u00e9e du sommeil dite obstructive est la forme la plus fr\u00e9quente. Elle est caract\u00e9ris\u00e9e par un rel\u00e2chement des muscles et des parties molles des voies respiratoires sup\u00e9rieures. Elle est souvent accompagn\u00e9e de ronflements<\/a> ou de reniflements bruyants.<\/p>\n

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    \n 1.2. Apn\u00e9e centrale du sommeil (ACS) <\/h3>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Dans cette forme plus rare, les voies respiratoires restent d\u00e9gag\u00e9es, mais le cerveau n\u2019envoie plus de signaux aux muscles impliqu\u00e9s dans la respiration, ce qui entra\u00eene un arr\u00eat respiratoire.<\/p>\n

    Les int\u00e9ress\u00e9s ne souffrent pas toujours seulement de l\u2019une ou l\u2019autre: une apn\u00e9e mixte, c\u2019est-\u00e0-dire combinant les formes obstructive et centrale, est \u00e9galement possible.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 2. Quels sont les sympt\u00f4mes de l\u2019apn\u00e9e du sommeil? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Les arr\u00eats respiratoires sont le signe ext\u00e9rieur directement observable, mais les int\u00e9ress\u00e9s eux-m\u00eames n\u2019en ont pas conscience. Ils en ressentent en revanche les cons\u00e9quences. Du fait des micror\u00e9veils r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, leur sommeil n\u2019est pas r\u00e9parateur. Les r\u00e9actions de stress et les interruptions des phases de sommeil profond<\/a>, importantes pour la r\u00e9cup\u00e9ration, emp\u00eachent l\u2019organisme de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer normalement en dormant.<\/p>\n

    R\u00e9sultat: les int\u00e9ress\u00e9s sont constamment fatigu\u00e9s la journ\u00e9e et souffrent souvent de difficult\u00e9s de concentration. L\u2019apn\u00e9e du sommeil peut aussi \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de maux de t\u00eate, de su\u00e9es nocturnes et d\u2019hypertension art\u00e9rielle. L\u2019observation par leur partenaire de ronflements sonores et irr\u00e9guliers, parfois associ\u00e9s \u00e0 une inspiration brusque et bruyante, est \u00e9galement un indicateur de la maladie.<\/p>\n

    Remarque importante: ce n\u2019est pas parce qu\u2019une personne ronfle qu\u2019elle est forc\u00e9ment atteinte d\u2019apn\u00e9e du sommeil. Mais si les ronflements sont associ\u00e9s \u00e0 d\u2019autres sympt\u00f4mes, cela peut \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \n 3. Pourquoi se met-on \u00e0 souffrir d\u2019apn\u00e9e du sommeil? <\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Beaucoup de gens l\u2019ignorent, mais tout le monde \u2013 hommes, femmes et enfants \u2013 peut souffrir d\u2019apn\u00e9e du sommeil. Ceci dit, diff\u00e9rents facteurs de risque favorisent la maladie:<\/p>\n